Bystrzy & Długowieczni
konferencja online
Rzecz o tym, jak być mądrym, zdrowym i zadowolonym nieprzyzwoicie długo...
2. EDYCJA JUŻ
1 grudnia 2024
Opiera się na dwóch osiach tematycznych:
Konferencja niebanalna
Brzmi znajomo?
Te przypadłości dotykają coraz więcej osób. Ale można im zaradzić.
Chcemy spojrzeć na nie holistycznie i dotrzeć do ich źródeł.
Nie zaproponujemy Ci leków przeciwbólowych, tylko poszukamy sposobów dotarcia do przyczyny bólu i wyeliminowania jej.
Zaprezentujemy metody i narzędzia, których zadaniem jest znaleźć
i „wyleczyć" pierwotne przyczyny zaburzeń i chorób. Nie tylko ich objawy.
Sięgniemy do metod zarówno naturalnych jak i naukowych, skorzystamy z wiedzy i doświadczenia specjalistów.
Wspólnie poszukamy i zapewne znajdziemy odpowiedzi na to jak wyjść
z kryzysu, karmiąc wszystkie zmysły.
Poprzez kontakt z naturą, odżywianie, ruch oraz uważność dla siebie.
Jednodniowa
konferencja online
Dla kogo?
Otóż, opisywane wydarzenie skierowane jest do osób, które:
rozumieją potrzebę wielopłaszczyznowego i mądrego dbania o siebie
chcą zrozumieć zasady rządzące zdrowiem ciała i umysłu, a nie ograniczać się do wykupowania recept
czują idee umiejętnego i bystrego życia oraz lubią wiedzieć więcej
Właśnie dla Was zapraszamy ekspertów różnych dziedzin, którzy pomogą Wam znaleźć wewnętrzny rytm i odnaleźć drogę do wyjścia z kryzsów.
Podczas wykładów nauczysz się:
Odnajdywania harmonii w codzienny pędzie.
Cel
Celem wydarzenia jest zaprezentowanie szerokiego spektrum naturalnych sposobów utrzymania witalności, wysokiego poziomu energii zarówno ciała, jak i umysłu. Na zdrowie patrzymy naukowo, alchemicznie i holistycznie. Wychodzimy z założenia, że wygodne i zdrowe życie jest łatwe do osiągnięcia oraz że lepiej zapobiegać niż leczyć.
"W istocie, człowiek wskutek swej zwierzęcej natury czuje opór wobec postrzegania siebie, jako twórcy okoliczności własnego bytu."
Nam chodzi o to, żebyś się tego oporu pozbył już na stałe
Prelegenci 1.edycji konferencji
Już wkrótce poznasz prelegentów 2. edycji.
Korzyści z udziału?
Czego sieę dowiesz:
1
Jak odnaleźć swój wewnętrzny rytm
2
Jak dbając o physis
dbać o psyche
3
Jak jeść, by Twój organizm był Ci wdzięczny
4
Jak się ruszać, by Twoje ciało zyskało nową energię
Na konferencji poznasz rozwiązania wzmacniające Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne
Wykup dostępTematy 1. edycji konferencji
Sobota
14:00 – 15:00
Przerwa obiadowa
15:00 – 16:15
Życzliwy sceptycyzm - praktyka krytycznego myślenia / Marcin Ilski
Krótka, ale pouczająca wyprawa do zakamarków naszych umysłów i z powrotem. Marcin Ilski, edukator zajmujący się myśleniem krytycznym i systemowym, a od niedawna promujący pojęcie „Dark Education” (o którym zresztą też opowie) przybliży wam autorskie metody pracy z nieświadomymi drabinami wnioskowania, błędami poznawczymi i modelami myślowymi. Przyjrzymy się również wraz z nim nowym podejściom do procesów komunikacji, które nie są oparte na tzw. wymuszaniu zgody. Dowiecie się także, dlaczego osoba zajmująca się myśleniem krytycznym powinna kierować się w swoim działaniu życzliwością, a nie potocznie z nim kojarzonym dystansem i intelektualnym chłodem.
16:30 – 17:45
Niezwykłe Stany Świadomości: czyli o stosowaniu psychodelików w terapii i rozwoju / Piotr Matejuk
Opis wkrótce
18:00 – 19:15
Czy bystrzy są zawsze ironiczni? O ironio!, czyli dystans do świata i siebie / Małgorzata Majewska
Język sytuuje nas w dwóch rolach: albo jesteśmy jego uczestnikiem i wtedy tak konstruujemy nasze wypowiedzi, że stawiają nas one na językowej scenie i często jeszcze doświetlają nas reflektorem. Innym razem, patrzymy z dystansu, czyli raczej ustawiamy się w roli obserwatorów i z oddali komentujemy własne czy innych życie. Język tak działa, że pokazuje sposób, w jaki mówiący widzą świat. Małgorzata Majewska chce pokazać złożoność ironii jako zjawiska komunikacyjnego. Zastanowić się wspólnie, kiedy jej używanie wzmacnia nas samych i relacje z innymi, a kiedy jest strategią obronną, by zbudować ze słów tarczę obronną, przez którą nikt się nie przebije. Jej wykład nie da jednoznacznej odpowiedzi, co jest dobre, a co złe. Raczej dostarczy odbiorcom narzędzi do zobaczenia w swoim języku tych mechanizmów, by móc zadać sobie najważniejsze językowe pytanie świata: Czy to ja rządzę ironią, czy ona mną?
19:30 – 20:30
Panel dyskusyjny: sapioseksualizm – nowa ścieżka ewolucji / Prelegenci i gość: niespodzianka
Opis wkrótce
20:45 – 21:30
Twój Wewnętrzny Ogród - doświadczenie pracy na zasobach w transie hipnotycznym / Piotr Matejuk
Opis wkrótce
21:30 – 22:30
Przerwa kolacyjna
Niedziela
8:00 – 09:15
Joga Vinyasa: zdrowe ciało i świadomy umysł / Katarzyna Enerlich
Zajęcia jogi prowadzone są w zróżnicowany sposób. Pierwsza część zajęć to joga powięziowa, czyli nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem poprzez oddziaływanie na ciało. Kolejny etap – wzmocnienie. Praca związana z ruchem, mięśniami – co współczesnemu człowiekowi jest wybitnie potrzebne. Następny etap to pobudzenie energii poprzez płynny ruch – wykorzystany zostanie tu element tańca i rozciągania w nim. Na zakończenie relaksacja z medytacją, czyli nawiązanie kontaktu ze swoją świadomością poprzez oddech, koherencję serca i umysłu, wzniosłe uczucia. Odbywa się to przy muzykoterapeutycznych dźwiękach o określonej częstotliwości.
09:15 – 10:00
Przerwa śniadaniowa
10:00 – 11:30
Zatrzymaj czas: dieta i styl życia dla długowieczności / Iwona Wierzbicka
Czy wiesz, że jedząc mniej i rzadziej wydłużasz swoje życia? Badania pokazują, że dłuższe przerwy między posiłkami, mniej węglowodanów w posiłkach oraz ograniczenia kaloryczne spowalniają proces skracania telomerów, a co za tym idzie spowalnia się procesy starzenia organizmu i zmniejsza ryzyko wielu chorób. Podczas tego wykładu Iwona Wierzbicka opowie w jaki sposób dietą można opóźnić proces starzenia komórkowego, zmniejszyć ilość zmarszczek, poprawić elastyczność stawów, jak również zachować sprawność intelektualną do późnej starości.
11:45 – 13:15
Grzyby jadalne super żywnością dla utrzymania homeostazy organizmu człowieka / prof. Bożena Muszyńska
Biologicznie i leczniczo aktywne metabolity grzybów jadalnych / leczniczych są używane w terapii tak poważnych schorzeń jak np. choroby krążenia, cukrzyca, miażdżyca, choroby nowotworowe, dysfunkcjach organizmu wywołanych przez wolne rodniki lub w profilaktyce depresji. Ekstrakty i metabolity pochodzące z owocników i z biomasy grzybów jadalnych / leczniczych wykazują działanie: immunostymulujące, prokognitywne, neuroochronne, hipoglikemiczne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwrobacze.
W wykładzie zostaną omówione właściwości lecznicze grzybów jadalnych, składniki odżywcze i ich domowe sposoby wykorzystania.
13:15 – 15:00
Przerwa obiadowa
15:00 – 16:30
Medytacja - efekty psychologiczne i neuronalne. Skuteczne metody pracy z uważnością / prof. Paweł Holas
Praktykowanie medytacji uważności to dostępna dla każdego droga rozwoju pozytywnych jakości sprzyjających dobremu, zdrowemu życiu, takich jak: samoświadomość, mądrość, współczucie i równowaga emocjonalna. Rozwijanie uważności to również, mająca parę tysięcy lat, droga do redukcji cierpienia i leczenia rozmaitych problemów psychicznych i psychosomatycznych. Uważność i interwencje oparte na uważności (MBI’s), m.in. terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) stały się w ostatnich dwóch dekadach coraz popularniejszą formą programów terapeutycznych i rozwojowych służących poprawie zdrowia psychicznego, kwitnieniu (flourishing) i wzrostowi odporności (rezyliencji), a także umiejętności interpersonalnych i społecznych. Zawdzięczają to wykazanej szeroko w badaniach naukowych skuteczności działania, poznanymi mechanizmami neuronalnymi i psychologicznymi, a także leżącemu u jej podstaw modelowi zdrowia. W wykładzie prof. Paweł Holas skupi się przede wszystkim na efektywnych metodach rozwijania uważności, omówi zastosowania terapeutyczne i rozwojowe, a także przedstawi wyniki badań nad skutecznością MBI’s oraz neuronalnymi i psychologicznymi mechanizmami jej działania.
16:45 – 18:15
Neuroplastyczność: kształtujmy swój umysł w każdym wieku / prof. Marek Kaczmarzyk
Neuroplastyczność polega na zmianach jakie każda przetwarzana przez mózg informacja pozostawia w jego strukturze. Jest podstawą takich procesów jak pamięć, komunikacja, kooperacja. Pozwala nam także na tworzenie złożonych modeli otaczającego nas świata, do których się odwołujemy rozpoznając i reagując na wyzwania codzienności. Ogromna informacyjna pojemność mózgu ludzkiego nie jest jednak stworzona przez dobór naturalny w celu przechowywania informacji. Neuroplastyczność powoduje raczej, że nasze ludzkie losy kształtują ich strukturę i jakość opartych o nie umysłów. Jesteśmy także wyjątkowym gatunkiem, który potrafi świadomie wpływać na te doświadczenia i projektować swoje otoczenie tak, żeby ślady jakie przeszłość pozostawia w mózgach, dawały nam możliwość rozwiązywania problemów, które pojawią się w przyszłości. Możemy to z powodzeniem robić w każdym wieku, a zmiany w stopniu podatności na wpływy otoczenia, choć zachodzą z wiekiem, warunkowane są także wieloma innymi zmiennymi, na które możemy mieć wpływ wydłużając sprawność psychofizyczną a nawet zwiększając ją bez względu na wiek.
18:30– 20:00
Dorosłość jest obowiązkowa, starzenie - nie / Marta Niedźwiecka
Pokolenia naszych rodziców około 50-tki siadały przed telewizorem, by tam pozostać do starości. Jeśli chcemy inaczej spędzić drugą połowę życia potrzebujemy się do tego przygotować zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Przekroczenie 40-stki oznacza nie tylko określone zmiany fizjologicznie, ale konieczność odpowiedzenia sobie na zestaw pytań nieobecnych w naszym życiu, gdy mamy lat 20-cia, czy 30-dzieści. Podczas wykładu będziemy rozmawiać o progach rozwojowych, dojrzewaniu i tym, co to tak naprawdę oznacza zestarzeć się mentalnie.
Zarezerwuj miejsce już teraz!
Konferencja B&D online + dostęp do nagrań przez 3 miesiące – 390zł
Cena biletów z II tury (290 zł) kończy się za: