2. EDYCJA JUŻ

17 listopada 2024

Bystrzy & Długowieczni

konferencja online

Rzecz o tym, jak być mądrym, zdrowym i zadowolonym nieprzyzwoicie długo...

2. EDYCJA JUŻ
17 listopada 2024

konferencja online / streaming live 17.11.2024konferencja online / streaming live 17.11.2024konferencja online / streaming live 17.11.2024
konferencja online / streaming live 17.11.2024konferencja online / streaming live 17.11.2024konferencja online / streaming live 17.11.2024

Konferencja niebanalna

Opiera się na dwóch osiach tematycznych: 

  • Naturalne metody poprawy
    i optymalizacji naszych zdolności i możliwości umysłowych.
  • Techniki przedłużające pełnię zdrowia fizycznego, aby jak najdłużej cieszyć się bystrym umysłem.

Wydarzenie organizujemy, aby podzielić się z Tobą wiedzą dotyczącą prostych i naturalnych metod optymalizacji naszego umysłu oraz utrzymania doskonałej formy ciała. Będziemy mówić o suplementacji, właściwościach mniej znanych roślin
i grzybów, dietetyce, wybranych zagadnieniach neurobiologii, antropologii; zajmiemy się psychosomatyką, metodami korygowania schematów myślowych (medytacje, środki psychoaktywne). Zaprezentujemy mniej popularne a skuteczne sposoby utrzymywania zdrowia (np. opowiemy o naukowych podstawach uziemiania, głodówek czy fermentacji).

Tematy konferencji
17 listopada 2024
Jednodniowa
konferencja online

Dla kogo?

Otóż, opisywane wydarzenie skierowane jest do osób, które:

1

rozumieją potrzebę wielopłaszczyznowego i mądrego dbania o siebie

2

chcą zrozumieć zasady rządzące zdrowiem ciała i umysłu, a nie ograniczać się do wykupowania recept

3

czują idee umiejętnego i bystrego życia oraz lubią wiedzieć więcej

Obok wykładów i warsztatów, których celem jest przekazanie Ci konkretnej wiedzy na konferencji odbędzie się panel dyskusyjny z udziałem ekspertów pt: Sapioseksualizm, nowa ścieżka ewolucji.

Będziemy na nim omawiać zjawisko zwiększającej się atrakcyjności seksualnej osób inteligentnych. Badania wskazują, że w miejsce wydatnych muskułów oraz piersi atrakcyjniejsza staje się inteligencja oraz poczucie humoru. Finalnie to te cechy zapewniają bardziej dostatnie oraz interesujące życie. Nie żyjemy już na sawannie.

Zobacz prelegentów

Sharp brain

Dzięki sprawnemu umysłowi oraz dzięki rozwiązaniom przedłużającym zdrowie:

1

będziesz mieć bazowo lepszy nastrój i obfitą równowagę w gospodarce neuroprzekaźników

2

szybko oraz precyzyjnie określisz swoje prawdziwe potrzeby i zaczniesz je realizować

3

mimochodem zaczniesz tworzyć wokół siebie społeczność ciekawych, odpowiednich i sprzyjających Ci ludzi a zanikną Ci, którzy byli „biorcami” netto

4

łatwo, a na pewno łatwiej osiągniesz finansowy komfort

5

będziesz cieszyć się ww. cechami długo i bez zakłóceń

Cel

Celem wydarzenia jest zaprezentowanie szerokiego spektrum naturalnych sposobów utrzymania witalności, wysokiego poziomu energii zarówno ciała, jak i umysłu. Na zdrowie patrzymy naukowo, alchemicznie i holistycznie. Wychodzimy z założenia, że wygodne i zdrowe życie jest łatwe do osiągnięcia oraz że lepiej zapobiegać niż leczyć.

"W istocie, człowiek wskutek swej zwierzęcej natury czuje opór wobec postrzegania siebie, jako twórcy okoliczności własnego bytu."

Carl Gustav Jung

Nam chodzi o to, żebyś się tego oporu pozbył już na stałe

Weź udział
konferencja online / streaming live 17.11.2024konferencja online / streaming live 17.11.2024konferencja online / streaming live 17.11.2024
konferencja online / streaming live 17.11.2024konferencja online / streaming live 17.11.2024konferencja online / streaming live 17.11.2024

Prelegenci 1.edycji konferencji

W trakcie dwóch dni konferencji biohakingowej będziesz mogł zdobyć wiedzę specjalistów od...

Katarzyna Enerlich

joga

Pisarka, zielarka i promotorka powrotu do Natury. Związana z Mazurami – stąd pochodzi, tu mieszka, a w swoich powieściach opisuje ten Region. Jest nauczycielką jogi dynamicznej, funkcjonalnej, powięziowej, flow i jogi tańca. Ruch, wzmocnienie ciała, pobudzanie hormonów szczęścia, muzykoterapia i medytacja, a zatem podnoszenie wibracji – to wszystko łączy w całość na swoich zajęciach.

Prof. Paweł Holas

psychologia, psychoterapia

Psychiatra, nauczyciel i superwizor treningów uważności (MBCT, MBSR i MSC), psychoterapeuta i superwizor terapii behawioralno-poznawczej. Profesor na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, gdzie kieruje Katedrą Psychologii Klinicznej i Psychoterapii oraz pracownią badawczą e-MPAT Lab. Współzałożyciel i pierwszy prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness w 2008r. Kierownik studiów podyplomowych „Uważność i Współczucie. Fundamenty, badania i psychoterapia” na Uniwersytecie SWPS oraz Prezes Fundacji Rozwoju Mindfulness szkolącej do certyfikatu MBCT i trener ICAN Institute. Autor ponad 60 artykułów w czasopismach naukowych z listy JCR.

Marcin Ilski

krytyczne myślenie

Myśliciel, edukator w zakresie myślenia krytycznego i systemowego od 25 lat. Prowadzi firmę szkoleniową i społeczność Sceptycznych Trenerów (wcześniej: Smutnych Trenerów Rozwoju Osobistego). Zajmuje się też dynamiką sytuacji trudnych i konfliktowych, ramowaniem językowym, ciemną edukacją i budowaniem tzw. wspólnot uczących się. Autor książki „Życzliwy Sceptycyzm. Poradnik użytkownika”, wydanej w 2020 roku.

Prof. Marek Kaczmarzyk

neurobiologia, neurodydaktyka

Dr Marek Kaczmarzyk prof. UŚ – biolog, neurodydaktyk i memetyk, nauczyciel i wykładowca. Teoretyk edukacji i pisarz. Autor artykułów i książek z zakresu biologicznych kontekstów kształcenia. Najważniejsze z nich to "Strefa napięć. Historia naturalna konfliktu z nastolatkiem", „Unikat. Biologia wyjątkowości” oraz „Szkoła memów. W stronę dydaktyki ewolucyjnej”. Proponuje spojrzenie na edukację przez pryzmat najnowszych osiągnięć neurobiologii. Propagator dydaktyki ewolucyjnej – dziedziny zajmującej się praktycznym wykorzystaniem mechanizmów ewolucji (zarówno biologicznej, jak i kulturowej) w interpretacji procesów uczenia się i wychowania. Od kilkunastu lat prowadzi wykłady i szkolenia, w których udział wzięło ponad trzydzieści tysięcy osób związanych z edukacją. Jest przewodniczącym Komitetu Naukowego Ogólnopolskiego Sympozjum Naukowego Neurodydaktyki. W grudniu 2020 ukazała się jego pierwsza powieść „Adam”.

Małgorzata Majewska

lingwistyka, komunikacja werbalna

Zawodowo zajmuje się językiem. Obroniła doktorat na polonistyce na Uniwersytecie Jagiellońskim na temat tego, jak ludzie się umniejszają, który potem wydała jako książkę “Akty deprecjonowania siebie i innych. Studium pragmalingwistyczne”. Jej promorka prof. Jolanta Antas naukowo zajmuje się też gestami i mimiką, więc podstawy komunikacji niewerbalnej w teorii były jej bliskie. W praktyce wolała ufać słowom. Od wielu lat pracuje w Instytucie Mediów i Komunikacji Społecznej UJ. Zajmuje się językiem codziennej komunikacji i medialnej. Ostatnio wydała książkę “Mówię, więc jestem”, o tym, jak język pokazuje nasze widzenie świata. Aktualnie pracuje nad kolejną książką, o tym, jak budujemy sobie tak narrację, by nie widzieć pewnych części siebie, zaś inne wyolbrzymiać. I to wszystko na przykładzie choroby alkoholowej.

Piotr Matejuk

psychodeliki oraz hipnoza

Praktyk terapii wspieranej psychodelikami, hipnoterapeuta, współtwórca Profesjonalnej Szkoły Hipnoterapii w Warszawie, doktorant w Instytucie Psychologii PAN, członek Society for Clinical & Experimental Hypnosis, autor książki "Autohipnoza: Bliskie spotkania z samym sobą". Absolwent Integrative Psychiatry Institute, współpracuje z Center for Medicinal Mindfulness Daniela McQueena, pioniera wykorzystania konopii w terapii psychodelicznej.

Prof. Bożena Muszyńska

mykologia

Prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Bożena Muszyńska, kierownik Katedry Botaniki Farmaceutycznej UJ CM, specjalistka z zakresu analityki farmaceutycznej, mykolog, botanik. Od 35 lat najważniejszym celem jej badań jest udowodnienie terapeutycznej i dietetycznej wartości grzybów jadalnych (Basidiomycota, Ascomycota) oraz alg, a celem badań z zakresu biotechnologii grzybów jest zaproponowanie kultur grzybni bogatego, alternatywnego źródła pozyskiwania składników bioaktywnych. Kolejnym przedmiotem badań jest wpływ obróbki owocników grzybów jadalnych na zawartość wybranych związków biologicznie czynnych oraz suplementacja grzybnią w substancje czynne w celu uzyskania materiału o lepszych właściwościach dietetycznych i leczniczych. Ważnym kierunkiem badań w zakresie mykochemii jest ocena aktywności biologicznej (m.in. przeciwzapalnej, przeciwutleniającej, przeciwdepresyjnej, immunostymulującej) ekstraktów pozyskiwanych z owocników i grzybni badanych gatunków. Najnowszy temat badawczy dotyczy potencjału antydepresyjnego, prokognitywnego, neuroregenerującego grzybów leczniczych, a prowadzone eksperymenty mają wyjaśnić mechanizmy tych aktywności w organizmie człowieka. Osiągnięcie naukowe obejmuje 670 prac naukowych: 217 artykułów z listy MNiSW, 6 książek i 20 rozdziałów w książkach i podręcznikach. Większość z nich ukazała się w anglojęzycznych czasopismach polskich lub zagranicznych. Łączny Impact Factor recenzowanych publikacji wynosi 370. Autorka licznych publikacji o charakterze popularno–naukowym oraz uczestnik audycji radiowych, telewizyjnych i publikowanych online o tematyce grzybowej. Członek Redakcji czasopisma International Journal of Medicinal Mushrooms. Autorka ponad 400 doniesień na konferencjach w skali międzynarodowej i krajowej, 2 patenty, 2 zgłoszenia patentowe. Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Farmaceutycznego oddział Kraków (Zastępca Przewodniczącego Sekcji Farmacji Klinicznej), Członek Zarządu Głównego Stowarzyszenia Lekarze Nadziei i Polskiego Towarzystwa Mykologicznego oraz Zastępca przewodniczącego Zarządu Mykologii Medycznej. Wypromowała 9 prac doktorskich i ponad 50 magisterskich.

Marta Niedźwiedzka

psychologia, seksuologia

Sex coach, psycholożka, w trakcie szkolenia psychoanalitycznego. Autorka książki „Slow Sex” i podkastu „O Zmierzchu”. Mówczyni, zajmująca się popularyzowaniem nauki i treści powszechnie uważanych za zbyt trudne, by o nich mówić.

Iwona Wierzbicka

dietetyka

Dietetyk kliniczny i zielarz, fitoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentem dietetycznym. Od 2008 roku prowadzi własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo: głowa, ciało, dieta, styl życia, suplementacja, szukanie pierwotnej przyczyny, a nie objawu. Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe, jak również wziewne. Od wielu lat jest szkoleniowcem i autorem wielu wykładów i kompleksowego Kursu Dietetyki Klinicznej. Jest twórcą aplikacji mobilnej Pogotowie Dietetyczne, jak i autorką trzech książek.

Korzyści z udziału?

Czego sieę dowiemy:

1

poznasz skuteczne metody stałej poprawy swoich właściwości psychicznych

2

będziesz szybciej i skuteczniej myśleć, obniżając jednocześnie ilość energii wkładanej w ten proces

3

poznasz naturalne narzędzia do rozwijania swojej kreatywności

4

otrzymasz wiedzę o mało znanych a skutecznych i naukowo potwierdzonych metodach dbania o zdrowie fizyczne oraz długiego utrzymywania swojego ciała w doskonałej kondycji

Na konferencji poznasz rozwiązania przedłużające Twoje zdrowie
Wykup dostęp

Tematy 1. edycji konferencji

Sobota

14:00 – 15:00

Przerwa obiadowa

15:00 – 16:15

Życzliwy sceptycyzm - praktyka krytycznego myślenia / Marcin Ilski

Krótka, ale pouczająca wyprawa do zakamarków naszych umysłów i z powrotem. Marcin Ilski, edukator zajmujący się myśleniem krytycznym i systemowym, a od niedawna promujący pojęcie „Dark Education” (o którym zresztą też opowie) przybliży wam autorskie metody pracy z nieświadomymi drabinami wnioskowania, błędami poznawczymi i modelami myślowymi. Przyjrzymy się również wraz z nim nowym podejściom do procesów komunikacji, które nie są oparte na tzw. wymuszaniu zgody. Dowiecie się także, dlaczego osoba zajmująca się myśleniem krytycznym powinna kierować się w swoim działaniu życzliwością, a nie potocznie z nim kojarzonym dystansem i intelektualnym chłodem.

16:30 – 17:45

Niezwykłe Stany Świadomości: czyli o stosowaniu psychodelików w terapii i rozwoju / Piotr Matejuk

Opis wkrótce

18:00 – 19:15

Czy bystrzy są zawsze ironiczni? O ironio!, czyli dystans do świata i siebie / Małgorzata Majewska

Język sytuuje nas w dwóch rolach: albo jesteśmy jego uczestnikiem i wtedy tak konstruujemy nasze wypowiedzi, że stawiają nas one na językowej scenie i często jeszcze doświetlają nas reflektorem. Innym razem, patrzymy z dystansu, czyli raczej ustawiamy się w roli obserwatorów i z oddali komentujemy własne czy innych życie. Język tak działa, że pokazuje sposób, w jaki mówiący widzą świat. Małgorzata Majewska chce pokazać złożoność ironii jako zjawiska komunikacyjnego. Zastanowić się wspólnie, kiedy jej używanie wzmacnia nas samych i relacje z innymi, a kiedy jest strategią obronną, by zbudować ze słów tarczę obronną, przez którą nikt się nie przebije. Jej wykład nie da jednoznacznej odpowiedzi, co jest dobre, a co złe. Raczej dostarczy odbiorcom narzędzi do zobaczenia w swoim języku tych mechanizmów, by móc zadać sobie najważniejsze językowe pytanie świata: Czy to ja rządzę ironią, czy ona mną?

19:30 – 20:30

Panel dyskusyjny: sapioseksualizm – nowa ścieżka ewolucji / Prelegenci i gość: niespodzianka

Opis wkrótce

20:45 – 21:30

Twój Wewnętrzny Ogród - doświadczenie pracy na zasobach w transie hipnotycznym / Piotr Matejuk

Opis wkrótce

21:30 – 22:30

Przerwa kolacyjna

Niedziela

8:00 – 09:15

Joga Vinyasa: zdrowe ciało i świadomy umysł / Katarzyna Enerlich

Zajęcia jogi prowadzone są w zróżnicowany sposób. Pierwsza część zajęć to joga powięziowa, czyli nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem poprzez oddziaływanie na ciało. Kolejny etap – wzmocnienie. Praca związana z ruchem, mięśniami – co współczesnemu człowiekowi jest  wybitnie potrzebne. Następny etap to pobudzenie energii poprzez płynny ruch – wykorzystany zostanie tu element tańca i rozciągania w nim. Na zakończenie relaksacja z medytacją, czyli nawiązanie kontaktu ze swoją świadomością poprzez oddech, koherencję serca i umysłu, wzniosłe uczucia. Odbywa się to przy muzykoterapeutycznych dźwiękach o określonej częstotliwości.

09:15 – 10:00

Przerwa śniadaniowa

10:00 – 11:30

Zatrzymaj czas: dieta i styl życia dla długowieczności / Iwona Wierzbicka

Czy wiesz, że jedząc mniej i rzadziej wydłużasz swoje życia? Badania pokazują, że dłuższe przerwy między posiłkami, mniej węglowodanów w posiłkach oraz ograniczenia kaloryczne spowalniają proces skracania telomerów, a co za tym idzie spowalnia się procesy starzenia organizmu i zmniejsza ryzyko wielu chorób. Podczas tego wykładu Iwona Wierzbicka opowie w jaki sposób dietą można opóźnić proces starzenia komórkowego, zmniejszyć ilość zmarszczek, poprawić elastyczność stawów, jak również zachować sprawność intelektualną do późnej starości.

11:45 – 13:15

Grzyby jadalne super żywnością dla utrzymania homeostazy organizmu człowieka / prof. Bożena Muszyńska

Biologicznie i leczniczo aktywne metabolity grzybów jadalnych / leczniczych są używane w terapii tak poważnych schorzeń jak np. choroby krążenia, cukrzyca, miażdżyca, choroby nowotworowe, dysfunkcjach organizmu wywołanych przez wolne rodniki lub w profilaktyce depresji. Ekstrakty i metabolity pochodzące z owocników i z biomasy grzybów jadalnych / leczniczych wykazują działanie: immunostymulujące, prokognitywne, neuroochronne, hipoglikemiczne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwrobacze.

W wykładzie zostaną omówione właściwości lecznicze grzybów jadalnych, składniki odżywcze i ich domowe sposoby wykorzystania.

13:15 – 15:00

Przerwa obiadowa

15:00 – 16:30

Medytacja - efekty psychologiczne i neuronalne. Skuteczne metody pracy z uważnością / prof. Paweł Holas

Praktykowanie medytacji uważności to dostępna dla każdego droga rozwoju pozytywnych jakości sprzyjających dobremu, zdrowemu życiu, takich jak: samoświadomość, mądrość, współczucie i równowaga emocjonalna. Rozwijanie uważności to również, mająca parę tysięcy lat, droga do redukcji cierpienia i leczenia rozmaitych problemów psychicznych i psychosomatycznych. Uważność i interwencje oparte na uważności (MBI’s), m.in. terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) stały się w ostatnich dwóch dekadach coraz popularniejszą formą programów terapeutycznych i rozwojowych służących poprawie zdrowia psychicznego, kwitnieniu (flourishing) i wzrostowi odporności (rezyliencji), a także umiejętności interpersonalnych i społecznych. Zawdzięczają to wykazanej szeroko w badaniach naukowych skuteczności działania, poznanymi mechanizmami neuronalnymi i psychologicznymi, a także leżącemu u jej podstaw modelowi zdrowia. W wykładzie prof. Paweł Holas skupi się przede wszystkim na efektywnych metodach rozwijania uważności, omówi zastosowania terapeutyczne i rozwojowe, a także przedstawi wyniki badań nad skutecznością MBI’s oraz neuronalnymi i psychologicznymi mechanizmami jej działania.

16:45 – 18:15

Neuroplastyczność: kształtujmy swój umysł w każdym wieku / prof. Marek Kaczmarzyk

Neuroplastyczność polega na zmianach jakie każda przetwarzana przez mózg informacja pozostawia w jego strukturze. Jest podstawą takich procesów jak pamięć, komunikacja, kooperacja. Pozwala nam także na tworzenie złożonych modeli otaczającego nas świata, do których się odwołujemy rozpoznając i reagując na wyzwania codzienności. Ogromna informacyjna pojemność mózgu ludzkiego nie jest jednak stworzona przez dobór naturalny w celu przechowywania informacji. Neuroplastyczność powoduje raczej, że nasze ludzkie losy kształtują ich strukturę i jakość opartych o nie umysłów. Jesteśmy także wyjątkowym gatunkiem, który potrafi świadomie wpływać na te doświadczenia i projektować swoje otoczenie tak, żeby ślady jakie przeszłość pozostawia w mózgach, dawały nam możliwość rozwiązywania problemów, które pojawią się w przyszłości. Możemy to z powodzeniem robić w każdym wieku, a zmiany w stopniu podatności na wpływy otoczenia, choć zachodzą z wiekiem, warunkowane są także wieloma innymi zmiennymi, na które możemy mieć wpływ wydłużając sprawność psychofizyczną a nawet zwiększając ją bez względu na wiek.

18:30– 20:00

Dorosłość jest obowiązkowa, starzenie - nie / Marta Niedźwiecka

Pokolenia naszych rodziców około 50-tki siadały przed telewizorem, by tam pozostać do starości. Jeśli chcemy inaczej spędzić drugą połowę życia potrzebujemy się do tego przygotować zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Przekroczenie 40-stki oznacza nie tylko określone zmiany fizjologicznie, ale konieczność odpowiedzenia sobie na zestaw pytań nieobecnych w naszym życiu, gdy mamy lat 20-cia, czy 30-dzieści. Podczas wykładu będziemy rozmawiać o progach rozwojowych, dojrzewaniu i tym, co to tak naprawdę oznacza zestarzeć się mentalnie.

Zarezerwuj miejsce już teraz!

Konferencja B&D online + dostęp do nagrań przez 3 miesiące – 390zł

Cena biletów z II tury (290 zł) kończy się za:

17 października 2024
Jednodniowa
konferencja online
Kup Bilet